生涯できるだけ長く健康な身体で過ごしたい。できるなら健康寿命＝自分の寿命でありたいと思っている。 だから私はよく身体を作る1番の源である食事について考える。 今世間ではいろんな情報があふれている。 食事は1日3食とるのが良いのか、それとも空腹の…