今朝、目を覚まし、眠りの世界から現実の世界に戻ってきた時、「パンが食べたい！！ (＾０＾)」と真っ先に思った ^^; 。 （昨日は1日通して、カロリーや糖質のことを考えて「びっくりドンキー」の「ジョッキパフェ」しか食べていなかったので、お腹が空いて…

17時50分、私の住む街の月の出の時間。 その時間、私は自転車を走らせて、いつも満月を鑑賞する場所に向かった。（日頃はお散歩しながら夜空を眺めたりするのだが、やはり満月は落ち着いた場所で見たいと思い、最適な場所を探し回って、やっと見つけた穴場的…

前回は、タンパク質の不足から菓子パンやクッキー、ビスケットを食べたくなってしまう、ということを書いた。 mameko1.hatenadiary.com 実際に食べてしまったのだが（^^;）、今日はその後に起こった体調の不具合について書いておこうと思う。 「便秘」（；´д…

菓子パンやアイスクリーム、クッキーにビスケット♡ ここ何日間か非常に甘いものが欲しくなっていた。（食べていた ^^;） そして「やっぱり秋だなぁ。甘いものが恋しくなる季節だよ ( *︾▽︾) 」なぁんて悠長なことを言っていた。 前のブログにも書いた新型栄…

朝晩は随分過ごしやすくなってきた。 それはホットな飲み物が美味しく感じられる季節の訪れ。 少し冷たい空気を感じながら、淹れたてコーヒーの香りを楽しみながら飲む、私の大好きな時間だ。 そんなコーヒー党の私が・・・ 頂き物の紅茶のティーバック。「…

スーパーに行くとレジに長蛇の列。 どのレーンも同じように食品棚の間に入り込むくらい並んでいた。 仕方ないので適当に列に並んでみたのだが、私が並んだ列の横には１００円（消費税を入れると１００円を超えてしまうが）で買えるスーパーオリジナルのお菓…

甘いものがとにかく無性に食べたくなる時がある。 「疲れているんだな、何か甘いものを補給しよう♡」 この流れ、実は間違い！！ 今回はその理由を書き留めておこう ( •̀ .̫ •́ ) ★なんで甘いものがたべたくなるのか？ まずはスイーツに多く含まれる糖質の消…

いきなりだが、昨日の夕食は「おろし蕎麦」で、一昨日の夕食は「ペペロンチーノ」だった。しかも単品食い！ （ただ、ご飯を炊いて、おかずを作るのが面倒だったからなのだが・・・^^;） まさに炭水化物の単品食い、糖質制限とは全く反対の危険行為だ。 だが…

無性に何か特定のものが食べたくなる時がある。 例えば、「スイーツが」とか「フライドポテトが」とか別にお腹がペコペコな訳でもないのに欲しくなる。 これはある栄養素が足りないことが影響しているらしい。新型栄養失調！！ 頭の片隅で記憶してもすぐに忘…

昨日の日曜日、完全フリーの１日だった。 家族みんなそれぞれ朝からお出かけ。 よし！丸1日私だけの時間が使える！ 私はカレンダーを見て、この日が来るのを少し心待ちにしていた。 天気予報では真夏と変わらない猛暑だと言っていたので、家で過ごそうと決め…

生涯できるだけ長く健康な身体で過ごしたい。できるなら健康寿命＝自分の寿命でありたいと思っている。 だから私はよく身体を作る1番の源である食事について考える。 今世間ではいろんな情報があふれている。 食事は1日3食とるのが良いのか、それとも空腹の…

ついつい手を伸ばしてしまった。 お腹が空いていた時に手近にあった菓子パン（山崎のアップルパイとダブルロール）を食べてしまった。 緩い糖質制限をしている体には歯止めが効かなくなってしまった。 ミルクキャラメルの爆食い。手が止まらなくなる。 そし…