私は前にも書いたとおり、来年5月に開催される100ｋｍウルトラウォーキングへの参加を考えている ( •̀ .̫ •́ )✧ そしてまたそれに向けて、河川敷のウォーキングを毎日のルーティンワークに組み込み、家ではスクワットなどの筋力トレーニングを試みている。 …

今朝もいつも通り日課のウォーキングに行った。 先日のブログにも書いたとおり、ウルトラウォーキングへの参加を目標に歩いているのだ。 膝を痛めてから歩く量をセーブしていたので筋力は格段に落ちた。 歩数計の示す数字はピーク時は1日あたり25000～30000…

私はウォーキングを日課としている。 以前はジョギングを趣味としていたのだが、ひざを痛めてしまい、リハビリも兼ねてウォーキングに転向したらこれがなかなか楽しい。 音楽を聴きながらとか考え事をしたりして歩いているのだが、歩くことによって血流が良…