何を着る？(ˉ▽ˉ；)
10月になって一気に秋めいてきた (*^_^*)
朝晩は「涼しい」という感じから「肌寒い」という感じになってきて、今朝は肌寒さで目覚めてしまったくらいだ。
いよいよ衣替えの季節かな・・・
断捨離実施中の私は、これから着る洋服は、カジュアル派なので、シンプルなTシャツ数枚とパンツ数本、羽織用のオーバーサイズのシャツ数枚しか持っていない。
特別な所にお出かけすることも最近はめっきり無くなったので、これらの組み合わせだけで十分事足りてしまう (^^）
買い足すということもなく、古くなったり、色落ちしたら、同じものを買い直すくらいのことしかしていない。
だから、急にちゃんとした場所に出かけようと思うと、服に困るという事態が発生する ⊙﹏⊙
今がそれ！！ 9月のカレンダーをめくり10月を見ると・・・
「ヤバい！！申し込んだイベントがいくつもある！！」
そう、夏の間に講演会やら音楽コンサートに申し込んでいたのだ。
「偶には違う経験もしてみようかな？(^^♪」と思い、参加できそうなイベントを幾つか申し込んでいたのだ。
カジュアルな服しか持っていないので、こういう時は途端に困る。
非常事態発生！！
どうしよう～（>_<）
それ用の服もなければ靴もない。日頃はスニーカーしか履かないし、その他の靴は処分してしまっている。
この際だから、お出かけ用の洋服を購入するべきか・・・
流行に左右されないシンプルで質のいい服、靴を。（普段はシンプルには違いないが、汚れてもすぐに買い替えできるお手頃価格なものしか着ていない ^^;）
イベント開催日まで日にちに余裕はないのだけれど、仕方なく急いで買うことだけは避けたい。
買うならちゃんと吟味して、本当に気に入ったものを買いたい。
そういうのってどこで買ったらいいんだろう。
どういう感じのものを買ったらいいんだろう。
お洒落関係のお買い物はご無沙汰なので悩んでしまう （；´д｀）
とりあえず、申し込んだのだから出かけることは決定事項だし、その時は恥ずかしくない格好をして出かけたい。
ちゃんとした洋服を持っていたら、またそれを着てどこかへ出かけたいと思うかな。
行動範囲も広がるかもしれない。
これをきっかけに、ファッションにも興味を持ってみるか・・・ (^^)♡
秋の装いに頭を悩ませているまめこであった。
今日が人生で一番若い日
女性は上品で素晴らしくあるべき（ココ・シャネル）←そう言える人になりたい。かけ離れ過ぎている自分が恥かしい^^;
ゴッホにハマる(*^^*)
原田マハさんの「たゆたえども沈まず」を読み終えた。
（注）「たゆたえども沈まず」・・・パリの市章に刻まれた言葉（波に翻弄されても、決して沈まない）という意味
それは、オランダ人画家「フィンセント・ファン・ゴッホ」がフランスのパリに移住してから後の生涯を描いた小説である。
私はゴッホに興味がある。
きっかけは、今年の春、私が住んでいる神戸の美術館で「ゴッホ・アライブ」が開催されたことである。
それまで美術に全く関心を持っていなかった私なのだが、「興味の幅を広げたい」と思って、行くことを決心。それで、行くからにはゴッホについて調べていった方がより楽しめるだろうと思い、ネットや画集で生涯や作品について学び始めたのだ。
6人兄弟の長男として生まれたゴッホは、小さいときから感情のコントロールがうまくできなくて、中学校を退学した後も、叔父の経営する美術商を手伝うが、トラブルを起こし退職し。牧師を志しても精神的に追い詰められて断念。牧師になろうとしても異常行動を起こすことで、活動を禁止されたりと、何をやってうまくいかなかった。
生活の全ての費用は弟のテオに支えられ、ゴッホは２7歳で画家を志し、37歳で拳銃自殺するまでの10年という短い時間の中で、2000点余りの作品を残している。
気性の激しさから、その時々の置かれている状況に左右され、作品のテーマも色調も様々。時代にそぐわない作風を持つ彼の絵画は、生きている時は1点しか売れなかった。
日本人の画商との接点から浮世絵に影響を受けたり、日本に憧れを持っていたことには驚いたし、ゴッホが身近に感じられた。
「たゆたえども沈まず」の表紙には彼の作品「星月夜」が描かれている。
「星月夜」私の1番好きな作品だ。
この小説で、ゴッホが亡くなる1年前に描き上げた絵画「星月夜」が彼が本当に描きたかったものだ、と表されている。
読み進めていくうちに、「星月夜」をそういう風に解釈することができるのか、と深く納得し、涙してしまった。
史実をモチーフにしたフィクション作品で、私にとっては少し重たい小説だった。
読み終わって時間が経った今も、胸が締め付けられる感じがする。
「星月夜」の絵画が好きで、今日もその図柄のTシャツを着用しているまめこだった 。
★見つけてしまった！
ゴッホと静物画ー伝統から革新へ
2023.10.17（火）- 2024.01.21（日）
ＳＯＭＰＯ美術館で開催するみたい。
行ってみたいなぁ(^ ^)
今日が人生で一番若い日
自分の中で一度燃え上がった想いというのは、止めることができない（フィンセント・ファン・ゴッホ）
今日はパン食べたい♫ (≧∀≦)
今朝、目を覚まし、眠りの世界から現実の世界に戻ってきた時、「パンが食べたい！！ (＾０＾)」と真っ先に思った ^^; 。
（昨日は1日通して、カロリーや糖質のことを考えて「びっくりドンキー」の「ジョッキパフェ」しか食べていなかったので、お腹が空いていたのだ。）
「さて、どこのパンにしようか？」
私の住んでいる神戸には、お洒落で美味しいパン屋さんが沢山あるので、いつもならお店選びから迷うことになる。
だが、今日はお天気が良かったので、「サイクリングも兼ねてちょっと遠いけど、気になっている、あのパン屋さんに行こう！」と直ぐに決まった。
オーガニックの国産小麦を石臼で挽いて作った「自家製の全粒粉100％」を使ったハード系パンだけを揃えているお店 (^^♪）
身支度を整え、家から６km、自転車で30分の距離をひたすら目的地に向かってペダルをこぎ続けた。
「着いた～」
扱っている商品にぴったりな、木目調でナチュラルテイストのこじんまりとしたかわいいお店 ♡ 中にいるお姉さんもお店の雰囲気に合っていて可愛い (^^)。
ひとしきり悩んだ結果、プレーンな食パン、ナッツの入った小ぶりなパン、それからお店の人オススメのフルーツの入ったライ麦パンを購入して帰った。
どれもフワフワのパンではないので、ずっしりと重かった。
全粒粉100％のパンを食べるのは初めて！！^^♪ ワクワク ！ （今は全粒粉パンだけ。ライ麦パンは後程食べるとしよう。）
画像で見るように、ほんとに黒っぽくて、ホントに固い。
小さく食べやすいようにカットしてお皿に並べる。
「いただきま～す」
ヘルシーで拘りをもって食事をしている人みたい ♪ (^^)（ちょっとオシャレにスマートに振舞ってみたくなる）
いつも食べる白パンと同じパンとは思えない。モチモチ感はないが、噛めば噛むほど甘さが増してきて、若干酸味もあって美味しい。食事用のパンにピッタリだ。大満足！！
全粒粉のパンについて食べ終わってから調べてみた。
全粒粉とは、その名のとおり、小麦をまるごと粉にしたものらしい。
薄力粉や強力粉が表皮や胚芽を取り除いて、色の白い「胚乳」だけ使うのに対して、全粒粉はその表皮や胚芽もすべて粉にしているので、色も茶色っぽく、味もより麦を感じられるようになっている。
薄力粉や強力粉で取り除かれる部分に、食物繊維やビタミン、ミネラルがより多く含まれている。つまり全粒粉の方が栄養価は高い、ということになる。
また、高タンパク質で低炭水化物、という特徴もあり、腸の壁にこびりついて腸の働きを鈍くするグルテンもない、とは言わないが少ないらしい。
ヘルシー志向の人が好む意味が理解できた (^_-)ＯＫ！
全粒粉100％パン、気に入った！！
しかし、なかなか売ってないのが難点だ。
売っているお店は遠いし・・・う～ん ( ˘︹˘ )・・・
暫く考えて、ひらめいた。「そうだ！自分で作ればいいんだ！！ (*^_^*)」
レシピを調べてみたら沢山出ているぞ～。
よ～し、次は作ってみよう！(๑•̀ㅂ•́)و✧
無性にパン作りがしたくなってきたまめこだった。
今日が人生で一番若い日
何より大事なのは、人生を楽しむこと。幸せを感じること、それだけです（オードリー・ヘップバーン）
贅沢な夜時間╰(*´︶`*)╯♡
17時50分、私の住む街の月の出の時間。
その時間、私は自転車を走らせて、いつも満月を鑑賞する場所に向かった。（日頃はお散歩しながら夜空を眺めたりするのだが、やはり満月は落ち着いた場所で見たいと思い、最適な場所を探し回って、やっと見つけた穴場的な場所）
今日は「中秋の名月」。愛でる楽しみ倍増！(^^)
上り始めのお月様を見るのはいつ以来だろう。
それは超巨大でまん丸で、しかも真っ赤っか。いつも見る黄色く輝くお月様と同じお月様とは思えないくらい、不気味さを感じたのを覚えている。果たして今日のお月様は？
「見えた〜！！」日が沈んだばかりのほの暗い空に、ぼんやりと赤みを帯びた大きなお月様が目の前に表れた。感激～！(≧∀≦)
空の色が次第に暗くなり、お月様との色のコントラストが美しい。暫く間、一点だけを見つめて中秋の名月を堪能した(*´-`)
そしてその後は（ ＾ω＾）・・・
お月様鑑賞スポットのすぐ近くにある「びっくりドンキー」。（生まれて初めて1人で飲食店に入ったのだ (≧∇≦) ）お目当てはジョッキパフェ（マロン）。ビールジョッキいっぱいにスイーツが詰め込まれたパフェ。
バニラアイスに紅茶ゼリー、シフォンケーキにマロングラッセ、そして白玉。てっぺんにはモンブラン ♡ 初めて1人で入った飲食店で、でっかいでっかい大盛りパフェをぺろっと平らげてしまった。人目なんて気にしない。美味しいものは美味しく頂くべし( ´θ｀)
感動的な満月を眺め、ずっと気になっていたパフェを味わった。
なんて贅沢な金曜日の晩 (〃ω〃)
家に帰って、この後することは、いつも身につけているパワーストーンにムーンパワーを浴びせて、最強の私になるのだ ( •̀ .̫ •́ )✧
ブレスレットやピアスを水洗いし、今夜一晩、庭の真ん中に置いて月の力を頂戴するとしよう (^^)
週末の幸せな夜時間を満喫するまめこだった。
今日が人生で一番若い日
月の姿は美しくて楽しい眺めである（ガリレオ・ガリレイ）
やり続けるしかない！！(๑•̀ㅂ•́)و✧
空いている時間は、ほぼFXチャートの検証作業をしている。（まだ進行中）
トレードルールにグラつきがあるので、パターン作り。先の見えているチャートで、上位の時間足から（4時間、1時間、5分）順に分析していって、「最後、こういう形になったら、ここでエントリー！」という刷り込みをしている。このやり方の検証をずっとやってきているので、今やっと自分のトレードルールが定まってきたかな、という感じ(^^)。
なのでさっき試しに、ちょっとランダムに日にちを決めて、先の見えないチャートでトレード練習をしてみた。上位足でチャートを少しずつ移動させて、それらしいポイントが表れたら、下位足に落とし込み、「ここでエントリー。ここが損切りラインでここが利確ライン。」という具合。
う～ん、先が見えていたときと違って、も～全然できない！！ ::>_<::
売りでエントリーしてみたら、もう一波上昇して、損切ラインに引っかかった所で下降が始まったり、買いを入れてみた所が、実は絶好の売りのポイントだったり・・・
やってもやってもうまくいかない (T_T)(T_T)
相場なんて「売り」と「買い」しかないのに、なんでこうなってしまうのだろう。
まだまだ練習量が足りないのは分かっている。
チャートを見ていたら、気分が悪くなってきたので、一旦休憩。
コーヒー飲んで一休み ♡
あ～！！「実際にトレードしていたら、即刻退場だわ」「マジ向いてないのかな」と弱音を吐きたくなる。でも思ったところで何かが変わるわけないし、この状態が続くだけ。悶々。
実際に勝っているトレーダーさんも沢山いるのだから、逃げない！！やめたくない！！やり続けていたら、絶対に光が見えてくる・・・。そう信じて・・・やる。
今はこのブログを書きながらひとやすみ。
出来ない状態で、やめてしまうのは一番悔しい。
気分転換したら、またチャート検証の続きを始めようっ！！
今日は愚痴ブログ (-_-;)
あとで見返したときに、「あの時はこんなことで悩んでいたんだなぁ」と笑いながら懐かしく思えるときがくるように。
ここに記録を残しておくのだ (^^) 未来のまめこへ★
とにかく感情抜きに、前だけを向いて挑戦し続けるまめこである ( •̀ .̫ •́ )✧
今日が人生で一番若い日
一旦志を抱けば、この志に向かって事が進捗するような手段のみを取り、いやしくも弱気を発してはいけない（坂本龍馬）
ハーブを楽しむ (*^_^*) ♪
庭のハーブも夏の暑さから、ようやく解放され元気を取り戻してきた。
夏のハーブの代表格、エキナセアは盛りを過ぎ、花の色が褪せてもうじき終わりを迎えようとしているが、その代わり、ワイルドストロベリーは先日から白い花を咲かせ、今日は小さくて可愛い赤い実がなっていた。（摘んで、その場でパクリ！！(^^) 食べちゃった。小さくても苺の味がする♡）
アメジストセージも先端にうっすら紫色の蕾が見え始めた。
数年前、西向きの痩せた土に雑草ばかりが生い茂るマンションの専用庭をどうにかしようと思い、雑草を根こそぎむしり取り、ハーブを植え始めた。
先ず、ハーブと言えばすぐに思い浮かぶもの、ペパーミント、ラベンダー、ローズマリーなど数種類を植えてみた。
丈夫で育てやすいので、ガーデニング初心者の私でも枯らすことなく根付かせることに成功した。（今では20数種類、すっかりハーブガーデンだ (*^^*)）
せっかく植えているし・・・ということで、ハーブ＆ライフ検定を受けて資格を取った。ハーブを生活の中に取り入れて、豊かなライフスタイルを目指そう、という趣旨のもとにできた検定試験である。
ハーブはお花も楽しめるし、実用的で重宝する(^-^)
和ハーブだったら、青シソ、みょうが、ヨモギなど薬味にしたり天ぷらに使える。
西洋ハーブだと、パクチーやフェンネル、ディルはお料理の香り付けに、ラベンダーやレモングラスは束ねてお風呂のお湯に浮かべて、即席ハーブバス♡
おしゃれにハーブを活用している人もいるが、私はなんちゃってハーブ愛好家。
今日はペットボトルの強炭酸水の中にローズマリーとレモングラスの生葉を入れて、簡単ハーブティーを作った。
ローズマリーは「若返りのハーブ」であり、「記憶力を増強するハーブ」として知られている。またレモングラスは「ドライバーの精油」と言われるように、リフレッシュ効果が高い。
冷蔵庫で暫く冷やしていると、色素が溶け出し、無色透明の炭酸水が、うっすらグリーンのさわやかな色に変化した。香りも良し♡
グラスに氷を入れ炭酸水を注ぎアイスハーブティーの完成！！ついでにミントの葉っぱを飾ってみよう。
何となくお洒落に仕上がった (〃ω〃)。
香りを楽しみ、飲んで気分をリフレッシュ！
さあ、あと一頑張り！！
秋はハーブの収穫の季節。
ハーブチンキを作ってハンドクリームにしたり、石鹸を作ったり、今からワクワクしているまめこだった。
今日が人生で一番若い日
庭に植物を植えることは、明日を信じることです（オードリー・ヘップバーン）
菓子パンを食べた後に待っていたのは…(-_-)
前回は、タンパク質の不足から菓子パンやクッキー、ビスケットを食べたくなってしまう、ということを書いた。
実際に食べてしまったのだが（^^;）、今日はその後に起こった体調の不具合について書いておこうと思う。
「便秘」（；´д｀）ゞ
（パンやお菓子には、糖分が豊富に含まれているから、血糖値の乱高下による気分の浮き沈みが激しくなり、倦怠感や集中力の低下が案の定見られた。糖分・糖質については色々調べて知っていたので「自業自得だ」と、そればかりは納得せざるを得なかったのだが…トホホ）
思い返してみると、パンやお菓子を「食べ過ぎた！」と感じたときは、いつも決まって便秘になるのだ。これは私だけのことなんだろうか？(˘･_･˘)
気になったので、これについて調べてみることにした
そしたら、なんと・・・大いに関係があったのだ。 ( •̀ .̫ •́ )
成分で言うと「グルテン」。パンや洋菓子の主原料となる小麦と水を混ぜ合わせて出来るたんぱく質 (グルテニンとグリアジンが絡み合ったもの）。それがどうも悪さをしているようだ ::>_<::
洋菓子を食べて「舌触りが滑らか ♡」と感じたり、パンを食べて「もちもちとした弾力がある ♡」と感じる、あの何とも言えない食感を作り出しているものが「グルテン」である。（美味しさの素が実は体にとっては悪だなんて・・・(T_T)）
通常の食物は、体の中を通過していくときに酵素によって細かく消化され、必要な栄養素が小腸の粘膜から吸収され、不要な毒素や老廃物は尿や便となって体の外へ排出される、という流れ。だが、「グルテン」に限っては違う！！⊙﹏⊙
パンを捏ねたときに見られるあの粘り気と弾力のせいで、分解されず、腸の粘膜に「異物」としてこびりついてしまうのだ。そしてそれが蓄積されて腸内環境が悪化していく。つまり、グルテンによる腸内環境の悪化が便秘の原因なのだ！！
原因はグルテン！！（しつこいって^^;）
ついでに・・・腸内環境の悪化が引き起こす不調はまだまだある。
腸は「第２の脳」と言われるほど、免疫細胞や感情に関わる神経細胞が沢山あるので、腹痛、頭痛、肩こり、倦怠感・・・と症状は多岐にわたって様々。
恐ろしや、グルテン！！（ほんとにしつこい！！╰（‵□′））
ちなみに、小麦粉には「薄力粉」「中力粉」「強力粉」と分類分けされているが、グルテンの含有量が１番多いのが「強力粉」らしいので、強力粉が使われるパンの食べ過ぎには特に要注意！！
便秘の原因が分かって、反省するまめこだった ^^;
追記… グルテンの消化を助けるものにはパイナップル、生姜、イチジク、キウイ、舞茸、麹、納豆菌があるようです (^^) どうぞご活用ください！
★今日のパワーストーン★
道を照らしてくれる石「レインボーオブシディアン」と、物事を冷静に見る目をサポートしてくれる「ブルータイガーアイ」
今日が人生で一番若い日
生きるために食べよ。食べるために生きるな（ソクラテス）←反省この上ない(>_<)
